9 СОВЕТОВ, КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ

Наши тренировкиТворческие мастер-классыБлаготворительностьСоревнования в СлавянскеДетские занятияКонвенцииДосуг

🐝9 СОВЕТОВ, КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ🐝

💧1. Подчеркни достоинства.
Возможно, за зиму тобой набрано немного лишнего веса, но это не беда. Подбери себе купальный костюм, подчеркивающий твои достоинства и скрывающий недостатки. И поторопись убрать свой милый животик в спортзале.

💧2. Откажись от газировки.
В газировке содержится много калорий. Ты об этом прекрасно знаешь, но все равно тебе сложно устоять перед холодненькой колой. Однако, если ты планируешь потрясающе выглядеть на пляже, замени газировку на чистую воду – негазированную и минеральную.

💧3. Добавь интенсивность.
Добавь высокоинтенсивные упражнения в свои тренировки. Как выяснилось, это намного полезней, чем монотонные длительные в легком темпе. Попробуй чередовать короткие тяжелые нагрузки более длительными и легкими. Однако, ни в коем случае не отказывайся от тренировок совсем, а если их у тебя еще нет – брось лениться и немедленно займись спортом.

💧4. Увлажняй кожу.
Сухая кожа очень огорчает своим видом. Поэтому выдели время на то, что бы можно было расслабиться и нанести глубоко увлажняющий крем. Таким образом, твоя кожа станет более привлекательной. Можешь взять лепесток свежего алоэ и нанеси его сок на свое лицо.

💧5. Выпрямись.
Хорошая осанка – это залог твоей красоты. Расправь плечи, подними голову, и вот ты уже излучаешь уверенность. Помни об этом не только тогда, когда нужно подготовиться к лету. Помни об этом всегда.

💧6. Приседай.
Если ты до сих пор не включил приседания в свои тренировки, то сейчас самое время сделать это. Своей внешностью ты можешь влюбить в себя любого парня.

💧7. Помни о своих ножках.
После зимней и весенней обуви твои ноги могут оказаться не готовыми к открытой обуви. Поэтому немедленно ступай делать педикюр и, если необходимо, эпиляцию.

💧8. Побеждаем стресс.
Если ты очень переживаешь из-за того, как будешь выглядеть, это никак тебе не поможет. Учись бороться с плохим настроением. В этом тебе поможет йога или теплая ароматная ванна.

💧9. Пей больше жидкости.
Благодаря достаточному количеству воды в организме твоя кожа будет выглядеть здоровее и чище, а внутренние органы начнут работать лучше. Кроме того, таким образом ты на время притупишь чувство голода. Взрослому человеку положено пить 2-2,5л воды.

Ну и конечно приходи к нам в студию, ведь под руководством опытных инструкторов и в команде единомышленников подготовка к лету пройдет эффективно и с удовольствием!!!