мышцы

Наши тренировкиТворческие мастер-классыБлаготворительностьСоревнования в СлавянскеДетские занятияКонвенцииДосуг

БОЛЬ В МЫШЦАХ

bol_v_mushcax

Мышечная боль является непременным элементом любой физической программы, и при результативных тренировках ее никак не избежать, однако с самими причинами следует разобраться, чтобы не нанести себе травм во время тренировок.

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ?

push_up

Отжимания относят к базовым упражнениям фитнеса и считают одним из самых сложных. На самом деле его сложность - в его универсальности, т.к. в выполнении отжимания задействовано очень много мышц, непосредственно для выполнения подъема и опускания корпуса и для удержания его в состоянии равновесия.