питание чтобы похудеть

Наши тренировкиТворческие мастер-классыБлаготворительностьСоревнования в СлавянскеДетские занятияКонвенцииДосуг

ЧТО ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

eda-posle-trenirovki

У многих стоит перед глазами вопрос: Что есть после тренировки, чтобы похудеть? Давай разберемся в этом вопросе. Как вы знаете или может быть, догадываетесь, но после тренировки, особенно хорошей, у организма начинается дефицит энергии, ему не хватает микроэлементов, глюкозы, углеводов и белков. Поэтому время после тренировки отличный период для сброса дополнительных килограмм. Как правило, после окончания тренировки в организме повышен уровень гормонов и увеличен обмен веществ, из-за чего процесс жиросжигания калорий не прекращается длительного периода после окончания занятия.